დიეტა

კვება

აწარმოეთ კვების დღიური წონის ეფექტურად დასაკლებად – სპეციალისტის რჩევები!

კვების დღიური თანამედროვე სამყაროში კარგად აპრობირებული მეთოდია, რომელიც ეხმარება კვებითდამოკიდებულების მქონე ადამიანს პრობლემის მოგვარებაში. ფსიქოთერაპიისა და კონსულტაციის სახლ “დიალოგის” კვებითი ჩვევის

კვებაჯანმრთელობა

3 წესი, რომელიც ნებისმიერი დიეტის ეფექტურობას ზრდის!

სტენდოფრდის უნივერსიტეტის სამედიცინო სკოლის კვლევის ფარგლებში, წონის კლების პროცესის მონაცემებზე საინტერესო დეტალები გამოიკვეთა. ბევრი თვლის, რომ დიეტის წარმატება დამოკიდებულია ურყევ

კვებაფსიქოლოგია

მშია თუ უბრალოდ გაბრაზებული ვარ? – რატომ ვჭამთ ღამე

ალბათ ბევრჯერ გვიფიქრია, რატომაა უფრო რთული ღამით საჭმელზე უარის თქმა. კვებითი ჩვევების სპეციალისტი, ქეთი მესხიშვილი, გვირჩევს, რომ პირველ რიგში, აუცილებელი

კვება

რა ვჭამოთ საუზმეზე რომ დავიკლოთ წონაში?

4 წესი, დავიწყოთ დღე ისე, რომ დავიკლოთ წონაში! დილა – საკვების მიღების ყველაზე მნიშნელოვანი პერიოდია – ის მთელი დღის განმავლობაში

დედების ცხოვრებადიეტათავის მოვლაკვებარეცეპტები

როგორ მოვამზადოთ მაკარონი, რომ დავიკლოთ წონაში?

BBC-ის რევოლუციური აღმოჩენა, რომელიც მთლიანად შეცვლის თქვენს წარმოდგენას დიეტაზე! თუკი გახდომა გაქვთ გადაწყვეილი, მაშინ აჯობებს, დააბრუნოთ რაციონში პასტა, ლაფშა და

კვებაჯანმრთელობა

რამდენი კალორია ვაშლში, ბანანში, მარწყვში და სხვა თქვენს საყვარელ ხილში?

თითქოს, ხილი ბუნებრივ შაქარს შეიცავს და მათი მირთმევით ჩვენ წონას საფრთხე არ ემუქრება, მაგრამ მართლაც მშვიდად შეგვიძლია მივირთვათ საყვარელი პროდუქტები

კვებაჯანმრთელობა

5 ფარული მიზეზი, რის გამოც იმატებთ წონაში!

რატომ ხდება ისე, რომ სწორადაც რომ იკვევებოდეთ, მაინც იმატებთ წონაში? ჰო, ასეც ხდება, გგონია, უნდა დაგეკლო, დადგები დილით სასწორზე და

ჯანმრთელობა

არა, სამწუხაროდ ლიმონიანი წყალი არ აკლებინებს წონაში!

წონის კლების მთავარ მითს ამერიკელი მეცნიერები აქარწყლებენ. შესაძლოა საქმე ლიმონშია, ან წყალში. როგორც უნდა იყოს, ლიმონიანი წყალი – მთავარი ველნეს-მითი,

კვება

როგორ დავიცვათ დიეტა სამსახურის პერიოდში?

როგორ შევცვალოთ ოფისში კვების რეჟიმი? თუ წონაში დაკლება და კვების გარკვებულ რეჟიმზე გადასვლა გაქვთ გადაწყვეტილი, დაიცავით წესები, რომლებიც სამსახურში ნებისყოფის

დიეტაკვებასიახლეებიჯანმრთელობა

დასახელდა 5 ყველაზე საშიში დიეტა ჯანმრთელობისთვის!

სიაში შედის ცნობილი “დუკანის” და ე.წ. “კრემლის” დიეტები! წონაში დაკლება გსურთ? და მიმართავთ ყველა ყურმოკრულ, ნაცად და პოპულარულ ხერხს ამისთვის?